Treinamento da Mente

Qualquer pessoa a partir de 10 anos de idade: estudantes, executivos, profissionais liberais.

Práticos. Desafiadores. Divertidos. Formulados de acordo com a capacidade de cada aluno.

Analisando o conteúdo da cada treinamento neste site verá a diferença.

Resumimos as diferenças aqui:

No Treinamento do Cérebro você aprende a desenvolver a memória, o quociente de inteligência (Q.I.), as estratégias de pensamento e aprendizagem, o raciocínio analítico, estimular o cérebro, a inteligência lógica, a percepção racional, a compreensão, a interpretação, a informação consciente; trabalha-se o hemisfério esquerdo do cérebro:

No Treinamento da Mente trabalha-se o hemisfério direito do cérebro, o desenvolvimento interior, o quociente de inteligência emocional (Q.E.): você aprende a desenvolver as relações interpessoais (assertividade, comunicação) e intrapessoais (autoconhecimento), a criatividade, a imaginação, a linguagem inconsciente, as sensações (sentidos) e a analisar os sonhos.

Pode e é melhor. Quando ativamos os dois hemisférios cerebrais aumentamos o nosso desempenho em todos os sentidos. Para ilustrar: um engenheiro civil (hemisfério esquerdo) será um melhor profissional quando ele treina o seu hemisfério direito (arquiteto). Você pode fazer duas aulas por semana: uma para o Treinamento do Cérebro, outra para o Treinamento da Mente. Nada impede de você fazer um só treinamento. A escolha do treinamento dependerá da sua necessidade.

Através de exercícios práticos, simples, adaptados à realidade do aluno, os quais trabalham funções específicas, influenciando o desempenho da mente. Os exercícios têm por base as técnicas de terapia cognitivo-comportamental para lidar com os pesamentos e os sentimentos, estudos de neurociências, além de técnicas e exercícios de criatividade.

Mudando o que você pensa, você pode mudar os sentimentos e os comportamentos.

Identificação de padrões pensamentos prejudiciais e construtivos.
Questionamento socrático: fazer perguntas para confrontar o padrão de pensamento com a realidade.
Falácias lógicas (erros cognitivos).
Reconhecer os pensamentos automáticos (repetitivos).
Reestruturação cognitiva: reconhecer, questionar e modificar os pensamentos prejudiciais.
Técnicas de processamento emocional.
Técnicas de respiração relaxante.
Técnicas de meditação.
Técnicas de visualização criativa.

Existem excelentes livros sobre terapia cognitiva. Um deles é o Aprendendo Terapia Cognitivo- comportamental.

Ajudar você a ter o comando consciente da sua mente dissolvendo as crenças emocionais negativas, os pensamentos automáticos prejudiciais, os sentimentos ruins, as mudanças de humor, os mitos pessoais, os padrões de comportamento prejudiciais, a fraseologia irracional e as falácias lógicas (erros cognitivos). Mais consciente você terá maior controle sobre a ansiedade, os medos, as fugas de situações, a depressão, os transtornos psíquicos ou alimentares, os hábitos bizarros, a autosabotagem e os erros cognitivos.

São erros de pensamentos que prejudicam a nossa vida, porque podem não expressar a realidade ou são pensamentos distorcidos. Veja exemplos:

Pessimizar: “Ninguém se importa comigo”.
Culpabilizar: “O chefe e meus colegas estão errados”.
Patologizar (ver doença em tudo).
Mistificar: “Foi Deus quem quis assim. Não posso fazer nada”.
Catastroficar: “Falhei com todos na empresa”.
Supergeneralizar: “Todas as mulheres são iguais. Serei sempre rejeitado”.
Vitimizar-se: “Eles só querem me prejudicar”.
Personificar: “Só acontece comigo”.
Autorotular: “Sou um fracassado mesmo”.
Tudo ou nada: “Tudo vai bem para ele, para mim nada vai bem”.
Leitura mental: “Ele acha que não percebo seus truques para enganar-me”.

Da mesma forma como freqüenta uma academia de ginástica, o aluno pode freqüentar quantas aulas desejar, até sentir que atingiu o ponto ideal quanto à sua necessidade.
Recomenda-se no mínimo três meses de aula.

O aluno é estimulado a aprender por si próprio, a tornar-se autodidata, desenvolver a autoconfiança para superar os desafios na vida. Os exercícios são avaliados pelo professor, que orienta a melhor forma de fazê-los e de tirar proveito dos mesmos.

O aluno pode escolher os dias e horários mais convenientes. Ele assimila o conteúdo em seu próprio ritmo. O treinamento permite um acompanhamento especial das suas dificuldades e conseqüentemente um melhor aprendizado. Permite que o aluno interrompa o treinamento a qualquer momento, retomando as aulas quando for conveniente, sem nenhum prejuízo da aprendizagem.