A identidade é o aspecto mais importante de um indivíduo. Cada pessoa desenvolve a sua. Possuímos características distintas que nos diferenciam dos outros e estão relacionadas com a nossa história de vida pessoal.
O processo de construção de identidade é contínuo e ao longo do tempo podemos nos deparar com situações conflitantes, gerando crises de identidade.
Elas podem ocorrer em qualquer fase da vida e servem para reestruturar a pessoa diante de um mundo em constante mudança. Para um dos maiores estudiosos do tema, Erik Erikson, crise de identidade é um tempo de exploração intensa das diferentes maneiras de olhar para si mesmo. Crises de identidade podem ser resultado de rompimentos como a saída da casa dos pais ou relacionamentos amorosos, da troca de emprego, de incidentes que afetam a forma física como um acidente de automóvel, queimaduras ou até mesmo o processo natural do envelhecimento.
As distorções de pensamento contribuem para esse quadro, distorcendo o sentimento e o ponto de vista acerca de si mesmo.
A crise de identidade pode ser tratada através da terapia cognitivo-comportamental. É possível obter mudanças significativas no quadro negativo que uma pessoa faz de si mesma. Ao aprender a identificar corretamente o tipo de “pensamento desajustado”, a pessoa pode agir de forma construtiva sobre as distorções de pensamentos, que podem estar criando conflito em determinada fase da vida. Aprenda sobre a Terapia Cognitiva-comportamental.