O mês de janeiro foi considerado como o mês da saúde mental. O fato interessante é que foram os brasileiros que deram inicio ao Janeiro Branco, posteriormente, o resto do mundo seguiu a ideia.
Janeiro Branco foi criado em 2014 e desde então esse mês é separado para a conscientização da saúde mental.
Nesse mês as campanhas são voltadas para a valorização das emoções e questões psicológicas.
O objetivo é incentivar as pessoas a cuidarem de seu psicológico, valorizarem sua saúde mental e tirarem a crença de que depressão e ansiedade são frescuras inventadas pela nova geração.
Mês da terapia
Em janeiro, profissionais da psicologia, universidades, instituições irão se mover para conscientizar a população sobre a saúde mental, em que vários temas são abordados, como: ansiedade, pânico, depressão, pensamentos suicidas e entre outros. Atualmente essas patologias convivem diariamente com uma sociedade que insiste em não perceber.
A parte mais difícil é dar o primeiro passo, quebrar o tabu. Infelizmente, ainda hoje muitas pessoas acreditam que a terapia é coisa para ‘’maluco’’. A taxa de suicídio cresce cada vez mais. Jovens diariamente perdem suas vidas.
Conscientizar as pessoas de que não é normal conviver com traumas, medos, insônia, baixa auto-estima é o objetivo do Janeiro Branco. Por isso, lhe convido a fazer uma reflexão sobre suas emoções, sobre o que está incomodando mas você adia resolver porque quer acreditar que é normal.
A cor é branca por causa do ano novo. É o momento de avaliar o ano que se passou e o que virá. Avaliar as emoções que você trouxe ou que carrega a anos com você. O momento ideal para deixar no ano velho sentimentos negativos, frustrações, medos, traumas, tristeza e desmotivação. É uma nova oportunidade de viver a vida como ela merce ser vivida.
Se você está passando por situações difíceis procure ajuda, você não precisa carregar esse sentimento. Essas emoções não fazem parte de você. Procure ajuda de um psicólogo e salve seu ano, sua vida.
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